あることがきっかけで始めたヨガ。
ヨガのコンセプトは「心と体を強くする」。
朝は起きたら自宅でヨガを1時間。汗かきますよ～。ほんとに。
私はビンヤサヨガを取り入れていますが、ヨガのあとは、普段使わないインナーマッスルがかなり効き、階段の上り下りさえもキツイのです！
でも、心持すこし体が引き締まったような・・・。（自己満足・・・）
さて、最近は、職場でもYOGAです。業務終了後にみんなでYOGA。
みんなでお揃いで買ったのは、このNIKEのYOGAマット！
色もいろいろ揃っていてステキ。
モチベーション上がりますね♪
皆様もぜひ、ヨギーな生活してみてください。
