よくブログを見てくださる知人や友人に
「毎日あんなに食って飲んで成人病になっちゃうよ」
と言われます。
そうなんです。
確かにそれは非常に危惧される深刻な問題。
でも、美味しい話と犬のいない人生なんて・・・。
そこで、この30代の内にやっておきたいこと、ということではじめました玄米食。
*注:【写真は炊く前】
素敵な50代、60代の為に。
我が家は二人ともお弁当です。
だんなさんは玄米おにぎり2つ。ワタシはこの玄米ゴハンと野菜だけの煮物。
夜はなるべくうちにいる時は、野菜たっぷりのスープとアルコールフリーを心がけています。
この玄米最初は白米に比べて硬いので、「う~ん」と言う感じですが、
続けると、病みつきになります。反対に白米じゃモノ足りないくらい。
しかも、皆様ご存知のように玄米にはミネラルと繊維がふんだんに含まれています。
ということは?
そうです、お通じがよろしい。いやよろし過ぎる。(爆)
玄米プラス、20代は毎日のように通い続けたジム。
かな~りさぼっていたため、最近は家の近くの
TIPNESSで週二回汗を流します。
それから週一回職場でやるYOGA。
これをはじめるのはカンタン。
でも、続けるのが一番の課題なわけです。(笑)
来年の抱負は・・・「持続」でございます。